皮膚の下に水分が余分に溜まった状態で、
向こうずねを5秒くらい押したとき、押した跡がついて
なかなか消えない状態をいいます。
足の血液は、心臓から一番遠いところにあり、人間は
立って生活をしているので、足の血液が心臓に戻るには、
重力に逆らって上向きに流れなければなりません。
足には筋肉は発達しており、ポンプの役目をはたして
血液やリンパ液などを上に押し上げています。
しかし、様々な原因で体のバランスが崩れると
足に水が貯まります。
１）循環が悪い場合
血液の流れが悪くなる心不全や、リンパの流れが悪い状態。
２）体内に水が貯まりやすい状態
腎臓が悪く尿が出なくなったり、肝臓病や
栄養失調でタンパク質が不足して血管の外に
水が出ていって貯まる場合。
３）局所に炎症がある場合
真っ赤になるほどの日焼けでは、皮膚に
炎症を起こして、むくみます。傷が化膿したり、
かぶれて炎症が起きたときも同様です。
４）甲状腺のホルモンが不足する場合。
特に、ふくらはぎの筋力が低下すると、筋ポンプの
力が弱まって老廃物を吸い上げる力が弱くなります。
また、姿勢が悪く1回の呼吸が浅くなると、リンパや
静脈を吸い上げる力も弱くなり、呼吸による腹圧の力
が弱ります。深い胸式呼吸は、静脈の還流力を高めてくれます。
また、骨盤が歪むと、その周辺と下半身のリンパ管の
循環が悪くなり、腰や太ももにクビレがつきやすくなります。
膝の関節が歪むとその周りの筋肉を無理な状態で
引っ張るので、リンパ管にも無理をかけるので、
足がむくみやすくなります。骨盤の歪みがきつい
Ｏ脚の人に多いのが特徴です。
その他に、長時間デスクワークの人や、
立ち仕事の人は、老廃物が下に沈殿されやすいようです。
足が臭う原因は履いている靴が蒸れて雑菌が
繁殖するからなのです。通気性の悪い靴下や
ストッキングを履いて靴を履くと、靴の中は常に蒸れている
状態です。この状態で、雑菌が汗と混ざって悪臭を
出しています。足の裏にエリクソン腺という汗腺があり、
そこから汗が１日にコップ１杯分出ていると言われています。
この汗で靴や靴下の中で蒸れてしまうのです。
足の裏にかく汗と足の皮膚を えさにして、雑菌はイソ吉草酸
という物質を作り出し、これが臭いの元となるります。
細菌の種類はブドウ球菌、レンサ球菌、プロピオニバクテリウム
(ニキビ菌)や コリネバクテリウム菌などです。これらの菌は人間の
体の表面のどこにでも存在しますが、その量が部分によって違う。
顔で１センチ四方に１０００個ほど 頭皮に1万個、足の裏では
20万個もの菌が存在しています。
臭い対策
足の裏の汗を絶つこと！制汗剤や制汗スプレーなど
を利用するのもよいでしょう。 靴下も吸湿、発散性に
優れ抗菌作用のあるものを選ぶといいですね。
素足も良いのですが靴を履くと汗や皮脂が直接
靴につくので注意しましょう。
また、足の裏の細菌の繁殖を防ぐために、蒸れにくい靴を
選ぶことです。出来れば２～３足の 靴を毎日取り替えながら
履くと効果があります。
お手入れ方法
足の裏の臭いの元の雑菌を出来るだけ無くしてしまうことが
一番の解決法です。薬用石鹸や木酢液などでよく洗い殺菌し、
雑菌のえさになる垢も軽石などで削り取ると良いでしょう。